MY ASICS Run Coaching 3.3

بدء التدريب مع بلدي ASICS. قم بإنشاء خطط تدريب شخصية مخصصة لسباق الماراثون الكامل ونصف الماراثون ومسافات 10 كيلو و 5 كيلو و 10 ميل و 5 أميال. تتكيف خطط التدريب الخاصة بـ MY ASICS مع أهدافك وقدراتك أثناء تشغيلك ، وتعديل جدولك تلقائيًا إذا فاتك يوم التشغيل. يمكنك أيضًا تتبع مسار الجري ، الوقت الإجمالي ، أوقات اللفة ، المسافة ، ومتوسط ​​السرعة في الوقت الفعلي. جربه الآن واعرف سبب فوز اثنين من أصل ثلاثة من عداءي ASICS على أهدافهم.

مصممة لجميع المتسابقين

سواء كنت بدأت للتو في سباق 5K الأول ، أو كنت تستعد لماراثونك العاشر الكامل ، تم تصميم MY ASICS من أجلك. تتراوح خطط التدريب الخاصة بـ MY ASICS من 12 إلى 33 أسبوعًا و 2 و 4 أيام من التدريب يوميًا. يمكنك تخصيص كثافة وتكرار خطة التدريب الخاصة بك لتتناسب مع قدرتك الحالية على الجري واللياقة. لدى MY ASICS جميع الميزات التي تحتاجها لزيادة تدريبك إلى الحد الأقصى:

* احصل على خطة التدريب الخاصة بك تشغيل في ثوان
* عرض الموقف الخاص بك وتشغيل الطريق على خريطة GPS في الوقت الحقيقي
* تتبع مسار المدى الخاص بك ، الوقت الإجمالي ، أوقات اللفة ، المسافة ، ومتوسط ​​السرعة
* ضبط وتيرة لتحقيق أقصى قدر من الأداء
* نتطلع إلى الجدول الزمني الخاص بك ، مراحل والمراحل القادمة
* حفظ الطرق الخاصة بك ومزامنة يدير الخاص بك مع دفتر عبر الإنترنت
* يتم تشغيل السجل يدويًا ، إذا كنت تفضل التشغيل بدون هاتفك
* شارك يدير والإنجازات الخاصة بك مع الأصدقاء
* تتبع الأميال على حذائك وغيرها من العتاد

تم تطوير MY ASICS لأكثر من 7 سنوات من إجراء أبحاث حول الأداء من قبل معهد ASICS لعلوم الرياضة في كوبي ، اليابان. تستخدم MY ASICS خوارزمية مملوكة لإنشاء حدك اللاهوائي لتحسين القدرة على التحمل وزيادة الأداء.

ASICS يعمل مع الأجهزة المفضلة لديك

* Android Wear - تحكم في شغلك وتتبع تقدمك على جهاز Android Wear المفضل لديك
* برنامج Sony Smart B-Trainer - احصل على سماعات الرأس القابلة للارتداء والتي تتيح لك تشغيل الموسيقى في الإيقاع الصحيح للحفاظ على مواكبة تشغيل MY ASICS
* Seiko ASICS WATCH AP02 - يتصل مباشرة بحساب MY ASICS الخاص بك
* برنامج SmartBand Talk SWR30 من سوني - احصل على إرشادات بشأن الوتيرة وانظر إلى سرعتك الحالية والمسافة المقطوعة أثناء التشغيل
* استيراد البيانات من Garmin ، Polar ، Suunto ، TomTom وغيرها من الأجهزة التي يمكن ارتداؤها
* التكامل مع Runkeeper - قم بمزامنة حسابك مع تطبيقات الصحة واللياقة الأخرى من خلال منصة الويب

تعليمات

قم بتنزيل MY ASICS وقم بإنشاء خطة شخصية مجانية في علامة التبويب "الخطة" - ثم اربطها وابدأ التشغيل. إذا كان لديك بالفعل حساب MY ASICS ، فما عليك سوى تسجيل الدخول لمزامنة خطتك الحالية وعمليات التشغيل الأخيرة إلى التطبيق.

ملاحظة: يمكن أن يؤدي الاستخدام المستمر لنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الذي يعمل في الخلفية إلى تقليل عمر البطارية بشكل كبير.

ردود الفعل والدعم

نود أن نعرف رأيك في التطبيق. لإرسال ملاحظات أو الحصول على الدعم ، انقر فوق الزر "ملاحظات" في قسم "الإعدادات" في التطبيق. الخروج من هناك والحصول على شوط عظيم!

حول ASICS

ASICS هي شركة عالمية موثوقة ومحترمة في الجري ، وتم إنشاء MY ASICS لجلب علمنا الرياضي إلى كل عداء يريد تحقيق أهدافه في الجري.